W pogoni za doskonałą sylwetką

W pogoni za doskonałą sylwetką

20 marca 2018 Wyłącz przez Adam

Wśród jedzenia znajdą się takie składniki diety, które pomagają budować masę mięśniową, jak i takie, które mogą być wsparciem przy gubieniu zbędnych kilogramów.

Jakie składniki warto wprowadzić do swojego rutynowego menu? Świetną przystawką może być zupa jarzynowa.

Jest to tanie względnie niskokaloryczne, wyróżniające się dużą zawartością witamin oraz błonnika, który wspomaga działanie układu pokarmowego.

Warto jednak pamiętać, że warzywa nie powinny być gotowane zbyt długo, aby nie straciły swoich wartości odżywczych.

Aby był to posiłek niskokaloryczny, zupa nie powinna być przygotowywana na zbyt tłustym mięsnym wywarze ani nie zaprawiana dodatkowo śmietaną.

Wbrew pozorom i powszechnym opiniom warto polecić także makaron.

To nie sam makaron jest składnikiem, który może nas „utuczyć”, a towarzyszące mu sosy, które często wraz z nim spożywamy.

Sam makaron nie ma negatywnego wpływu na dietę, mało tego, zwiększa poziom serotoniny, który może znacząco poprawić nasz nastrój.

http://optykpiekary16.pl/okulary-dolcegabbana/ http://eretina.pl/elektroretinografia/ www.gbauto.com.pl