Odchudzanie oznacza zmianę nawyków żywieniowych oraz unikanie spożywania niektórych produktów. Część osób nadinterpretuje tę zasadę, bowiem przez kilka a nawet kilkanaście dni nie spożywają żadnych posiłków. Uważają, że dzięki temu szybciej uzyskają preferowaną masę ciała.
Czy taka metoda postępowania jest właściwa? Warto wspomnieć, że głodówki mogą być bardzo korzystne dla naszego zdrowia. Dzięki głodówce organizm może pozbyć się nadmiaru toksyn, co pozytywnie wpływa na ogólny wygląd. Jednakże głodówka powinna odbywać się pod kontrolą specjalisty.
Samodzielne stosowanie głodówek może okazać się nawet wyniszczające dla organizmu, zwłaszcza jeśli są to głodówki długotrwałe. Do głodówki trzeba się także odpowiednio przygotować, bowiem nagłe zaprzestanie spożywania jakichkolwiek posiłków nie jest wskazane. Głodówki mogą być korzystne dla osób będących na diecie, jednak nigdy nie można się na nie decydować samodzielnie.
Warto zasięgnąć opinii dietetyka bądź lekarza rodzinnego.
